El Col·legi d’Educadores i Educadors Socials de Catalunya (CEESC) informa en su Web de la siguiente actividad formativa:
Gestión y reducción de los factores del estrés
| Descripción: | Todos nos hemos sentido estresados en alguna situación en el trabajo y, en ocasiones, nos hemos visto limitados por no saber gestionarlo. |
| Tipo: | Cursos, talleres y seminarios |
| Formato: | Presencial |
| Convoca: | Col·legi d’Educadores i Educadors Socials de Catalunya (CEESC) |
| Ambito territorial: | Cataluña |
| Lugar: | Hospital Santa Creu Jesús. Passeig Mossèn Valls 1, Tortosa. |
| Detalles de la convocatoria | |
| Fecha de inicio: | 28/11/2024 |
| Fecha final: | 28/11/2024 |
| Horario: | Jueves 28 de noviembre a las 7 p.m. |
| Programa: | Este taller está diseñado para aprender estrategias de Programación Neurolingüística (PNL) combinadas con gamificación, con el objetivo de gestionar el estrés y no dejar que el estrés nos gestione a nosotros. El estrés provoca reacciones neuroquímicas y musculares, causando desgaste de energía y debilitando el sistema inmunológico. Por eso, es fundamental entender que la respuesta al estrés se encuentra en nuestros pensamientos y emociones, y aprender a controlarlos para mejorar nuestro bienestar.
El estrés emocional suele surgir en situaciones que consideramos difíciles o ingestibles, mientras que el estrés físico es la respuesta del cuerpo a distintos desencadenantes, como el dolor después de una intervención quirúrgica. A menudo, el estrés físico comporta estrés emocional, manifestándose como molestias físicas. Gestionar el estrés implica controlar y reducir la tensión mediante cambios emocionales y físicos. Es importante estar conscientes de cómo nos hablamos ante las situaciones cotidianas y extraordinarias, y preguntarnos cómo queremos sentirnos. Filtrar los factores estresantes a través de nuestra conciencia nos ayuda a clasificarlos y mantener un equilibrio emocional saludable. |
| Impatido por: | Jordi Baiget Piqué, supervisor de diferentes equipos de servicios sociales, profesor y experto en la primera y pionera promoción de Dinamizadores del juego y gamificación en el ámbito sociocultural, educativo y de empresa. Jordi es también educador social, colegiado y miembro de la junta delegada del CEESC en Lleida. |
| Detalles de la inscripción | |
| Inscripción: | Formulario de inscripción |
| Más información: | |
| Fuente: | ceesc.cat |
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